Doulan - ett stöd för den födande kvinnan och hennes partner.

Direktlänk till inlägg 7 november 2011

Tips för förlossning, del 2.

Kommentera

Av Petra - 7 november 2011 11:15

Här kommer resten av mina tips från Mama nr 9//Ur artikeln:

Gravid? Experternas 40 bästa tips för dina 40 veckor.

Tips nr 20 ETT,TVÅ,TRE,DYK!

(påminner att det är journalisten som skrivit överskriften för varje tips ;))

Vi är så vana att ta bort smärtan när vi har ont.

Men om du spänner dig så gör det mer ont och bäckenet blir som en mussla och vill inte öppna sig.

Det drar ut på förlossningsarbetet.

Och tvärt om: Om du är avslappnad,så öppnar du dig bättre.

Den mycket erfarna barnmorskan Cayenne Ekjordh förespråkar en metod som hon kallar dyktekniken. (Hon föreläser även om denna teknik bl.a för barnmorskor/bm-elever.)

Den går ut på att när värken kommer så motarbeta den inte,utan slappna av.

Tänk dig att att smärtan är som stora vågor i din kropp som du följer med i

Att du är som "sjögräs" som följer med i vattnets rörelser.

Så fort du känner värken komma så släpp ner axlarna och hakan och var "tung i baken". (man ser inte klok ut men denna metod är utan tvekan den bästa)

Följ avslappnad med i värken,sitt bekvämt och andas lungt.

Gör alltså ingenting!

Det är svårare än det låter,det krävs mod att våga vara avslappnad

(vanligtvis vill vi ju fly från smärtan)

Därför är det viktigt att ha ha någon med som påminner dig om att vara avslappnad,tung och att andas lungt.

Då gör det mindre ont och förlossningen blir inte så långdragen.

Kroppen vet hur man ska föda - häng på!

-----------------------------------------------------

Denna metod jobbar vi doulor mycket med varav den bevisade doulaeffekten har ett så bra resultat.

Som doula ser vi lätt olika tecken som tyder på att kvinnan spänner sig och är genast där och guidar henne rätt,vilket är A och O. Den är en fantastisk metod med mycket fina resultat.

-----------------------------------------------------

Tips nr 21 Kanske blir saccosäcken din favvo?

Viktigast är att du själv väljer den ställning som känns mest bekväm.(Man kanske har ett önskemål innan om en viss ställning men sen kanske det inte alls funkar.)

Många tycker det känns bekvämt att halvligga på sidan med kudde under magen.

En kudde mellan knäna kan också kännas skönt,speciellt om du har foglossning.

Bra ställningar om du öppnar dig långsamt: Stå på knä över en saccosäck eller sitt och smågunga på en pilatesboll och upprätta ställningar.

Om det går för fort: Stå på alla fyra med rumpan upp.

Tips nr 22 Ge mig en kyss - NU!

Säg till din partner att det är viktigt att ni kramas och pussas under förlossningsarbetet -där det passar,t.ex mellan värkar- då utsöndrar kroppen sitt "må bra-hormon"!

Säg också att du kommer att behöva mycket pepping när det blir riktigt jobbiga värkar.

Då kan det va gott att höra att man är modig och att du aldrig mer behöver göra just den värken igen.

--------------------------------------------------------------------------------

Kram

Petra//doulan

Allmänt

Dela

Intervjuad i tidningen mama.nu

Kommentarer (0)

Av Petra - 20 april 2016 16:17

http://mama.nu/artiklar/nya-trenden-foda-med-Doula-vi-blir-ett-superteam/ ...

Tårtan :)

Kommentarer (0)

Av Petra - 17 november 2015 22:33

Youtubeklipp: Life in the woom. (på 4 minuter)

Kommentarer (0)

Av Petra - 24 mars 2015 19:05

Du kan amma här! Dokumentären

Kommentarer (0)

Av Petra - 21 mars 2015 22:09

Nu är den äntligen här! Du kan amma här! - Dokumentären, som hade världspremiär igår på Amningshjälpens Riksträff som hölls i Göteborg 20/3-22/3 2015 ...

Sova bekvämt

Kommentarer (0)

Av Petra - 3 mars 2015 21:32

Visa fler inlägg

Presentation

Heej och välkomna till mig!

Jag heter Petra och är en glad och trygg person och erfaren som doula. Här i min blogg skriver jag om förlossningar och ämnen kring det.
Känn er varmt välkomna att dela med er av era tankar och erfarenheter, dom är viktiga!

Visa presentation

En doula minskar

-Antalet kejsarsnitt

-Förlossningens längd

-Behovet av medicinsk smärtlindring

-Önskemål om ryggbedövning

-Otryggheten hos föräldrarna

Mitt arbete som doula

Både du som mamma och din partner - som är ditt främsta stöd - är värda en fin och positiv förlossning på era egna villkor.

Om förlossningsupplevelsen blir positiv eller ej beror inte så mycket på var man föder,hur lång tid förlossningen tar eller vilken smärtlindring man tar utan på det stöd man får,att känna sig trygg och att man blir sedd, respekterad och behandlad med värme.

Att skapa trygghet och goda förutsättningar utifrån era önskemål är därför min främsta uppgift så att ni och ert lilla underverk kan få en så vacker och trygg start i livet som möjligt.

Jag jobbar jag gärna med omtyckta massagemetoder,Dyktekniken, Heli-verktygen och Profylax

- efter vad som passar just dig/er.

Jag tillhör även förlossningsgruppen.se

Jag är utbildad ODIS-Doula,Förlossningspedagog och Kangeroula - NINO Academy (Neuroscience for Improved Neonatal Outcomes)

Jag är även aktiv medlem i Amningshjälpen och i Födelsehuset

Fråga mig

16 besvarade frågor

Hur går det till

Innan

Utöver vårt första möte som är kostnadsfritt (för att se om vår kemi stämmer) så träffas vi 1-3 gånger innan förlossningen. Vi pratar igenom era funderingar,känslor och förväntningar ni har inför förlossningen och på mig som doula.

Jag ger gärna råd och visar er avslappningsövningar inför förlossningen.

Utöver dessa träffar finns jag givetvis tillgänglig på telefon.

Förlossningen

När det är dax ringer ni mig och vi möts upp antingen i hemmet eller på förlossningsavdelningen.

Jag finns där med stöd och värnar om era önskemål,guidar er genom andningstekniker/massagemetoder som ger avslappning och underlättar för partnern - som är kvinnans främsta stöd - att känna sig trygg i situationen.

Jag hjälper även till med praktiska saker som t.ex hämtar fika, tar foton om så önskas mm.

Jag finns där för er med trygghet, bekräftelse och hjälp.

Efter

Någon vecka eller två efter förlossningen har vi en återträff för att prata igenom förloppet, hur ni upplevt det och svara på ev.frågor.

Stöttar er gärna och ger råd när det t.ex gäller

amning mm.

Jag har tystnadsplikt